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크레이지 굿 스무디 볼

21년 2018월 XNUMX일 2 분 읽음

Crazy Good Smoothie Bowl - PURITI

퓨리티 마누카 허니 스무디스 볼 레시피

2를 제공

이보다 더 맛있는 아침 식사는 없습니다! 이 미친 듯이 좋은 스무디 그릇은 맛이 너무 좋아서 아무도 그것이 당신에게 얼마나 건강한지 깨닫지 못할 것입니다! 

이 스무디 그릇에 모든 것이 있습니다! 섬유질이 풍부하고 단백질이 풍부하며 비타민, 미네랄 및 항산화제가 풍부한 이 식사는 포만감을 느끼게 하는 동시에 놀라운 영양학적 이점을 제공합니다. 

야채, 과일, 견과류 및 씨앗에서 얻은 이 식사의 섬유소는 좋은 콜레스테롤과 혈당 수치를 유지하면서 소화기 건강을 유지합니다. 섬유질은 또한 우리가 더 오래 포만감을 느끼게 하여 식사 사이에 간식을 먹지 않도록 합니다. 

치아씨와 대마씨는 모두 작지만 영양의 발전소입니다. 그들은 스무디, 요구르트, 파르페 및 심지어 샐러드에 훌륭한 첨가물입니다. 둘 다 단백질과 오메가 3의 공급원입니다. 오메가 3는 좋은 유형의 지방이며 건강에 필수적입니다. 그들은 심장 질환의 위험을 낮추고 신체의 염증 영향을 줄이며 치매와 우울증에도 도움이 될 수 있습니다. 

이 스무디 그릇의 모든 재료는 여러 면에서 놀랍지만 이 스무디 그릇을 돋보이게 하는 것은 실제로 추가된 PURITI 마누카 꿀입니다. PURITI 마누카 꿀은 많은 영양학적 이점을 가지고 있으며 세계에서 가장 독특하고 유익한 형태의 꿀 중 하나입니다. 엄청난 영양가와 면역 강화 효과로 알려져 있으며 항산화제와 다양한 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 마누카 꿀은 실제로 일반 꿀보다 영양 함량이 XNUMX배 더 높습니다. 

웰빙에 부스트를 추가하려면 매일 식단에 PURITI 마누카 꿀을 추가하십시오. 수면 개선, 소화 개선, 면역력 강화와 같은 많은 이점을 누리고, 계절 알레르기를 관리하고, 감염을 퇴치하고, 안색을 개선하십시오. 이렇게 빠르고 쉬운 아침 식사가 이 모든 것을 할 수 있다고 누가 생각이나 했겠습니까!?  

 

성분 :

점잖은 사람

코코넛 밀크(또는 원하는 우유) 2컵

2 탭 치아 씨앗

2 탭 아몬드 버터

3정 생 카카오 가루

2-3 탭 퓨리티 마누카 꿀

냉동 바나나 2개(소~중 사이즈)

2 탭 아보카도

2 탭 콜리플라워

얼음 ½컵

토핑

 ½ 컵 혼합 신선한 베리

2 탭 대마 씨앗

2 탭 꿀벌 꽃가루

2 탭 카카오닙스

2 탭 버키니 

2정 퓨리티 마누카 꿀

 

방법 :

  1. 모든 스무디 재료를 고속 블렌더에 넣고 1분 동안 고속으로 돌립니다. 처리 시간 동안 필요한 경우 측면을 긁습니다.
  2. 필요한 경우 원하는 농도에 도달하도록 약간의 추가 액체를 추가하고 다시 혼합하십시오.
  3. 스무디 혼합물을 2개의 서빙 그릇에 나눕니다.
  4. 얇게 썬 혼합 베리, 꽃가루, 대마씨, 카카오 닙스와 버키니를 토핑합니다. PURITI 마누카 꿀을 뿌리고 즐기세요!

레시피 참고: 좋아하는 제철 과일, 견과류와 씨앗류, 구기자, 귀리, 그래놀라 등 원하는 토핑을 사용하세요. 당신이 무엇을 좋아하든, 그것은 모두 똑같이 맛있을 것입니다! PURITI 마누카 꿀을 이슬비로 추가하여 스무디 그릇을 더욱 멋지게 만드십시오! 



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