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겨울이 오고 있다. 즉, 면역 체계가 테스트를 거쳐 왼쪽, 오른쪽 및 중앙에서 바이러스 감염과 싸우게 됩니다. 간단한 식단 변화로 면역 체계를 돕고 질병과 싸울 가능성을 크게 높일 수 있습니다. 실제로 다음을 포함하여 면역 강화 특성이 입증된 일부 식품이 있습니다.순수한 뉴질랜드 마누카 꿀! 이 기사에서는 마누카 꿀의 이점과 기타 식품을 살펴보고 올 겨울 질병과의 싸움에서 어떻게 도움이 되는지 알아보겠습니다!
이것은 잘 알려져 있고 대중적인 것입니다! 마늘은 수세기 동안 약용 식품으로 사용되었습니다. 마늘을 으깨면 알리신으로 변하는 알리인이라는 성분이 들어있습니다. 그런 다음 알리신은 마늘에 약효를 부여하는 것으로 여겨지는 다양한 황 기반 화합물로 전환됩니다. 마늘의 가장 좋은 점은 맛있고 요리에 쉽게 통합된다는 것입니다!
생강은 항균 특성이 있어 메스꺼움과 위장 문제를 치료하는 데 널리 사용됩니다. 또한 천연 혈액 희석제이며 혈관 이완을 돕는 것으로 여겨지는 페놀성 항염증 화합물을 함유하고 있습니다. 마늘과 마찬가지로 생강은 요리에 쉽게 통합됩니다. 다음과 결합할 수도 있습니다.퓨리티 마누카 꿀 면역력을 높이고 인후통 및 기타 독감 또는 감기 증상을 진정시키는 맛있고 영양가 있는 음료를 만들기 위해. 생강과 마누카꿀의 효능을 모두 한번에 얻을 수 있습니다!
브로콜리는 이미 모든 사람의 식단에 포함되어야 합니다. 그것은 진정한 슈퍼 푸드이므로 팬이 아니라면 사랑하는 법을 배우십시오! 그것은 비타민 K, 비타민 E, 크롬, 칼륨, 마그네슘, 엽산을 함유하고 면역 강화 비타민 C를 함유하고 있습니다. 브로콜리는 튀기거나, 찌거나, 굽거나, 날 것으로 먹을 수 있습니다. 대부분의 식사에 넣기 쉽고 크림치즈 소스와 함께 먹으면 맛있습니다!
헉! 당연한 것처럼 보이지만 연구에 따르면 평균적인 사람은 하루에 약 2.5컵의 물만 마신 반면 적절한 수분 섭취를 위한 권장 일일 물 섭취량은 8컵입니다! 수분이 풍부한 신체는 탈수된 신체보다 질병을 이겨내고 회복하는 것이 훨씬 더 쉽다는 것을 알게 될 것입니다. 아침에 일어나서 가장 먼저 물 한 잔을 먹고 자기 전에 마지막으로 물 한 잔을 마시고 낮에는 항상 물이 가득 찬 물병을 가지고 다니며 규칙적으로 한 모금 마십니다. 훨씬 더 많은 에너지를 갖고 집중할 수 있으며 전반적인 기분이 좋아지는 것을 느낄 것입니다.
변조되지 않는마누카의 건강상의 이점 광범위하고 효과적입니다. 마누카 꿀은 영양 및 웰빙 혜택이 풍부하고 미네랄 함량이 다른 꿀의 약 XNUMX배에 달하는 복합 슈퍼푸드입니다. 마누카 나무 자체는 토착 마오리 전통 자연 의학과 길고 강력한 연관성을 가지고 있습니다. 그것의 잎, 나무 껍질, 기름 및 재는 모두 다양한 질병에 사용되었습니다. 마누카 꿀 효능에 대한 초기 성장과 수요는 대체, 전통 및 자연 요법이 높은 평가를 받는 아시아 국가에서 시작되었습니다.
정품 마누카 꿀 다양한 건강상의 이점을 제공하고 면역력을 높일 수 있습니다.비타민과 미네랄 칼슘, 철, 칼륨, 아연, 비타민 B6, 티아민 등을 함유하고 있습니다!
고품질의 정품 마누카 꿀을 매일 티스푼으로 섭취하는 것만으로도 건강과 면역력이 향상되는 것을 확인할 수 있습니다. 이 놀라운 천연 자원을 섭취하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 아침 식사로 토스트에 바르거나, 차에 넣어 설탕을 대체할 수 있는 건강한 대안, 베이킹 또는 병에서 바로 먹기 등 다양한 방법으로 섭취할 수 있습니다. 다양한 섭취 방법과 마누카 꿀의 이점을 고려할 때, 이번 겨울에 면역 체계를 강화하기 위해 생활에 통합하지 않을 이유가 없습니다!
어떤 사람들은 마누카 꿀의 가격 때문에 미루어질 수 있지만, 당신은 다양하고 수요가 많은 맛있고 믿을 수 없을 정도로 영양가 있는 제품을 얻고 있습니다! 이러한 점을 고려하면 가격이 훨씬 합리적이 됩니다.
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