마누카 글레이즈드 연어

마누카 꿀은 고소한 요리가 맛있다는 사실, 알고 계셨나요? 이 신성한 마누카 꿀 글레이즈드 연어 레시피에서 시도해 보세요.

서비스/제조:
4

준비 시간:
35의 분

요리 시간:
15의 분

성분 :
허니 글레이즈
• 올리브 오일 1큰술
• 퓨리티 마누카 꿀 3큰술
• 다진 마늘 2쪽
• 타마리 또는 간장 1큰술
• 백후추 1/8작은술
• 선택 사항: 칠리 플레이크
• 연어 필레 4개
• 레몬 1-2개, 원으로 얇게 썬 것

방법 :
오븐을 200도로 예열합니다.
작은 그릇에 기름, 꿀, 다진 마늘, 타마리, 흰 후추, 칠리 플레이크(사용하는 경우)를 함께 섞습니다.
오븐용 용기에 레몬 조각을 올린 다음 연어 필레를 그 위에 놓습니다. 소금과 후추로 간을 맞춘다. 연어 위에 유약 혼합물을 붓고 15분 동안 재워둡니다. 15분 후 숟가락을 사용하여 접시 바닥에 있는 유약으로 연어를 코팅합니다.
오븐을 돌려 그릴에 넣고 10분 동안 그릴 아래에 연어를 놓습니다. 오븐에서 꺼내 접시 바닥에 유약을 바르고 연어를 굽습니다. 황금색이 되고 카라멜화될 때까지 5분 더 굽습니다.
찐 또는 구운 브로콜리와 코코넛 야생 쌀과 함께 제공하십시오.
즐기십시오!